Kecemasan adalah perasaan tidak nyaman, seperti khawatir atau takut, yang bisa bersifat ringan atau berat. Meskipun ini merupakan respons alami terhadap stres, individu dengan gangguan kecemasan mungkin mengalami perasaan khawatir yang intens dan terus-menerus yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka. Gangguan kecemasan mempengaruhi sekitar 40 juta orang dewasa di Amerika Serikat saja.

Contents

Pekerjaan yang Membutuhkan Interaksi Sosial Minimal

Pekerjaan yang Memungkinkan Jam Kerja Fleksibel

Kecemasan juga dapat memainkan peran penting dalam pilihan karier. Banyak penderita kecemasan merasa kesulitan mengejar karir atau posisi pekerjaan tertentu yang dapat memperburuk gejala mereka. Dalam beberapa kasus, individu dengan kecemasan mungkin menghindar dari peluang kerja tertentu, sehingga membatasi jalur karier potensial mereka.

Namun, menemukan pekerjaan yang tepat bisa menjadi hal yang penting bagi individu yang mengalami kecemasan. Ketika seseorang menjalani pekerjaan yang mereka rasa nyaman, hal ini dapat membantu mengelola gejala kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Hal ini juga dapat meningkatkan kepuasan kerja dan produktivitas. Itulah mengapa penting bagi individu dengan kecemasan untuk mencari pekerjaan yang sesuai dengan kebutuhannya dan tidak memperburuk gejalanya.

Dalam panduan lengkap ini, kami akan menyoroti 28 pekerjaan yang cocok untuk penderita kecemasan. Pekerjaan ini beragam dan berkisar dari peran kreatif hingga administratif. Kami percaya bahwa dengan menyediakan sumber daya dan alat bagi individu yang mengalami kecemasan untuk menemukan pekerjaan yang tepat, kami dapat membantu mereka mengatasi kecemasan dan mencapai tujuan karier mereka.

Bagi penderita kecemasan, pekerjaan yang membutuhkan interaksi sosial minimal bisa menjadi pilihan bagus untuk dipertimbangkan. Di bawah ini sepuluh contoh pekerjaan tersebut:

A. Petugas Entri Data

Petugas entri data bertanggung jawab untuk memasukkan data ke dalam sistem komputer. Mereka biasanya bekerja secara independen, dan fokus utama mereka adalah pada akurasi dan efisiensi.

B.Desainer Grafis

Desainer grafis membuat konsep visual, menggunakan perangkat lunak komputer atau dengan tangan, untuk mengkomunikasikan ide-ide yang menginspirasi, menginformasikan, atau memikat konsumen. Meskipun mereka mungkin berkolaborasi dengan klien atau anggota tim, sebagian besar pekerjaan mereka dapat dilakukan secara mandiri.

C. Salin Editor

Copy editor meninjau materi tertulis untuk kesalahan tata bahasa, tanda baca, dan ejaan. Mereka mungkin juga menyarankan revisi atau perubahan untuk meningkatkan kejelasan dan alur. Jenis pekerjaan ini seringkali dapat dilakukan dari jarak jauh dan mandiri.

D.Pustakawan

Pustakawan menangani berbagai tugas, mulai dari membantu pengunjung menemukan bahan hingga mengelola koleksi dan mengatur acara. Meskipun mungkin terdapat interaksi dengan pelanggan, sebagian besar pekerjaan mereka dapat dilakukan secara mandiri.

E. Pengembang Video Game

Pengembang video game membuat dan mendesain video game untuk berbagai platform. Meskipun mereka mungkin bekerja dalam lingkungan tim, sebagian besar pekerjaan mereka dapat dilakukan secara mandiri.

F. Penulis Teknis

Penulis teknis menghasilkan manual instruksional dan dokumen pendukung lainnya untuk mengkomunikasikan informasi yang kompleks dan teknis kepada pengguna. Mereka mungkin bekerja dengan ahli di bidangnya, namun sebagian besar pekerjaan mereka dapat dilakukan secara mandiri.

G. Pembukuan Virtual

Pembukuan virtual menawarkan layanan pembukuan dari jarak jauh. Mereka mungkin bekerja dengan banyak klien dan sering kali bekerja secara mandiri.

H. Pedagang Harian

Pedagang harian membeli dan menjual saham, opsi, atau produk keuangan lainnya dalam satu hari perdagangan. Meskipun mungkin ada interaksi dengan pedagang atau klien lain, sebagian besar pekerjaan mereka dapat dilakukan secara mandiri.

I. Penulis Lepas

Penulis lepas menulis konten untuk berbagai klien, termasuk situs web, majalah, dan surat kabar. Mereka mungkin bekerja secara mandiri dan jarang berinteraksi dengan klien.

J.Tukang Kebun

Tukang kebun menanam dan memelihara taman dan lanskap. Meskipun mereka mungkin berinteraksi dengan klien atau anggota tim, sebagian besar pekerjaan mereka dapat dilakukan secara mandiri.

Pekerjaan-pekerjaan ini menawarkan kesempatan bagi orang-orang dengan kecemasan untuk bekerja di lingkungan dengan tingkat stres yang relatif rendah dan meminimalkan interaksi sosial, sambil tetap memberikan keterampilan dan pendapatan yang berharga.

Pekerjaan yang Menawarkan Lingkungan Terkendali

Jika Anda mengalami kecemasan, mencari pekerjaan yang menawarkan lingkungan terkendali dapat menjadi kunci kesuksesan dan kepuasan karier. Untungnya, ada banyak pekerjaan di luar sana yang menawarkan hal itu. Berikut adalah daftar sepuluh opsi untuk dipertimbangkan:

A. Ahli Teknologi Laboratorium

Sebagai ahli teknologi laboratorium, Anda akan bekerja di lingkungan terkendali yang dirancang untuk pengujian dan eksperimen ilmiah. Pekerjaan ini sangat cocok untuk orang-orang dengan kecemasan karena melibatkan bekerja di lingkungan yang tenang dan fokus di mana perhatian terhadap detail adalah kuncinya.

B. Pengarsip

Sebagai arsiparis, Anda akan bertanggung jawab untuk mengatur dan memelihara catatan dan dokumen. Pekerjaan ini bisa menjadi pilihan bagus bagi orang-orang dengan kecemasan karena melibatkan bekerja di lingkungan terkendali yang tenang dan terstruktur.

C. Reporter Pengadilan

Sebagai reporter pengadilan, Anda akan menuliskan proses hukum, termasuk persidangan dan pernyataan. Pekerjaan ini sangat cocok untuk orang-orang dengan kecemasan karena pekerjaan ini melibatkan pekerjaan di lingkungan yang tenang dan terkendali di mana Anda diharapkan memperhatikan detail.

D.Aktuaris

Sebagai seorang aktuaris, Anda akan menggunakan metode matematika dan statistik untuk menilai risiko di bidang asuransi, keuangan, dan industri lainnya. Pekerjaan ini sangat cocok untuk orang-orang dengan kecemasan karena melibatkan pekerjaan dalam lingkungan analitis yang terstruktur di mana Anda diharapkan untuk fokus pada fakta dan data.

E. Pembuat Kode Medis

Sebagai pembuat kode medis, Anda akan bekerja mengatur dan mengklasifikasikan data pasien untuk keperluan rekam medis dan penagihan. Pekerjaan ini bisa menjadi pilihan bagus bagi orang-orang yang mengalami kecemasan karena pekerjaan ini melibatkan pekerjaan di lingkungan yang tenang dan fokus di mana perhatian terhadap detail adalah kuncinya.

F. Spesialis Dukungan Teknis

Sebagai spesialis dukungan teknis, Anda akan membantu pelanggan atau klien dengan masalah teknis, seperti masalah perangkat lunak atau konektivitas internet. Pekerjaan ini sangat cocok untuk orang-orang dengan kecemasan karena melibatkan bekerja di lingkungan yang tenang dan terkendali di mana Anda diharapkan fokus pada penyelesaian masalah.

G. Analis Keuangan

Sebagai seorang analis keuangan, Anda akan menganalisis tren pasar dan data keuangan untuk membantu individu dan organisasi membuat keputusan investasi. Pekerjaan ini sangat cocok untuk orang-orang dengan kecemasan karena melibatkan pekerjaan dalam lingkungan analitis yang terkendali di mana Anda diharapkan untuk fokus pada data dan logika.

H.Pengembang Web

Sebagai pengembang web, Anda akan merancang dan memelihara situs web dan aplikasi web. Pekerjaan ini bisa menjadi pilihan yang bagus bagi orang-orang yang mengalami kecemasan karena pekerjaan ini melibatkan pekerjaan dalam lingkungan yang terstruktur dan fokus di mana Anda diharapkan memperhatikan detail.

I. Ahli Statistik

Sebagai ahli statistik, Anda akan mengumpulkan dan menganalisis data untuk membantu individu dan organisasi membuat keputusan yang tepat. Pekerjaan ini sangat cocok untuk orang-orang dengan kecemasan karena melibatkan pekerjaan di lingkungan yang terstruktur dan berbasis data di mana Anda diharapkan untuk fokus pada fakta dan angka.

J. Ahli Meteorologi

Sebagai ahli meteorologi, Anda akan mempelajari pola cuaca dan meramalkan cuaca.

Pekerjaan yang Memungkinkan Jam Kerja Fleksibel

Jika Anda mencari pekerjaan yang menawarkan fleksibilitas, ada banyak pilihan untuk dipilih. Pekerjaan ini memungkinkan Anda bekerja sesuai waktu dan kecepatan Anda sendiri, yang sempurna jika Anda merasa cemas atau lebih suka bekerja secara mandiri. Berikut 10 pekerjaan yang perlu dipertimbangkan jika Anda mencari jadwal kerja yang lebih fleksibel:

A. Pelatih Pribadi

Jika Anda menikmati kebugaran dan membantu orang mencapai tujuan kesehatan mereka, karier sebagai pelatih pribadi mungkin cocok untuk Anda. Anda dapat bekerja di gym atau studio kebugaran, atau memulai bisnis Anda sendiri dan membuat jadwal yang sesuai untuk Anda.

B. Pejalan Anjing/Pengasuh Hewan Peliharaan

Jika Anda menyukai binatang, pertimbangkan untuk menjadi penjaga anjing atau pengasuh hewan peliharaan. Pekerjaan ini memungkinkan Anda untuk bekerja dalam lingkungan yang santai dan damai, dan Anda dapat mengatur jadwal Anda sendiri untuk mengatasi kecemasan Anda.

C. Desainer Grafis Lepas

Jika Anda memiliki bakat kreatif dan artistik, pertimbangkan untuk menjadi desainer grafis lepas. Anda dapat mengerjakan proyek sesuai kecepatan dan waktu Anda sendiri dengan mengendalikan kecemasan Anda.

D.Sopir Pengiriman

Mengemudi pengiriman adalah pekerjaan yang sangat fleksibel yang memungkinkan Anda bekerja sesuai kecepatan dan jadwal Anda sendiri. Ada banyak pekerjaan pengiriman yang tersedia bagi mereka yang lebih suka bekerja mandiri.

E.Pemandu Wisata

Jika Anda menyukai sejarah dan tamasya serta memiliki keterampilan komunikasi yang baik, pertimbangkan untuk menjadi pemandu wisata. Anda dapat membuat tur sendiri, dan mengerjakan waktu Anda sendiri dengan interaksi manusia minimal yang cocok bagi mereka yang mengalami kecemasan.

F.Instruktur Yoga

Jika Anda seorang yogi berpengalaman, menjadi instruktur yoga adalah pekerjaan yang bermanfaat dan fleksibel. Jadwal pertunjukan pengajaran yoga seringkali fleksibel dan Anda dapat mengajar kelas privat sesuai waktu Anda sendiri.

G. Fotografer Lepas

Jika Anda benar-benar menyukai fotografi dan ahli dalam mengambil gambar, pertimbangkan untuk menjadi fotografer lepas. Anda dapat mengambil proyek berdasarkan kasus per kasus, atau membangun portofolio pekerjaan untuk menarik klien yang lebih konsisten.

H. Perencana Acara

Jika Anda memiliki keterampilan organisasi dan manajemen waktu yang sangat baik, pertimbangkan untuk menjadi perencana acara. Anda dapat bekerja sebagai pekerja lepas dan mengambil proyek yang sesuai dengan kecemasan dan kebutuhan Anda akan fleksibilitas.

I. Penerjemah Lepas

Jika Anda fasih dalam berbagai bahasa, Anda bisa bekerja sebagai penerjemah lepas. Banyak perusahaan sering kali memerlukan terjemahan dokumen dan situs web mereka, dan Anda dapat memilih waktu mengerjakan proyek yang sesuai dengan jadwal fleksibel Anda.

Jika Anda paham media sosial, Anda dapat mempertimbangkan untuk bekerja sebagai pekerja lepas atau konsultan untuk bisnis yang membutuhkan seseorang untuk merencanakan dan mengelola kehadiran online mereka.

Ada banyak pilihan pekerjaan fleksibel yang tersedia bagi mereka yang lebih suka bekerja sesuai kecepatan mereka sendiri atau memiliki kecemasan yang memerlukan akomodasi tertentu. Pertimbangkan untuk memberikan beberapa pekerjaan berikut untuk orang-orang dengan kecemasan untuk mencoba menemukan pekerjaan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Pekerjaan dengan Lingkungan Stres Rendah

Terkait pekerjaan dengan lingkungan stres yang lebih rendah, ada beragam karier yang dapat memberikan rasa nyaman dan kemudahan bagi individu yang mengalami kecemasan. Di bawah ini sepuluh opsi yang dapat mengurangi stres di lingkungan kerja.

A. Pemandu Wisata Museum

Pemandu wisata museum mendapat kesempatan bekerja di lingkungan yang biasanya tenang, tenang, dan fokus. Pekerjaan ini melibatkan penyediaan tur berpemandu dan berbagi fakta menarik dan informatif tentang pameran yang dipamerkan. Pekerjaan ini memberikan banyak fleksibilitas dan kreativitas, yang dapat bermanfaat bagi mereka yang mengalami kecemasan.

B. Pengumpul Sampah/Daur Ulang Sesuai Permintaan

Pengumpul sampah dan daur ulang berdasarkan permintaan mengambil sampah pada waktu dan lokasi tertentu. Pekerjaan tersebut tidak memerlukan banyak interaksi sosial, dan terdapat pedoman yang jelas untuk setiap pekerjaan. Pekerjaan tersebut memiliki struktur yang dapat membuat nyaman bagi mereka yang mengalami kecemasan.

C. Auditor Malam Hotel

Auditor malam hotel bekerja pada shift malam dan bertanggung jawab untuk memverifikasi dan menyeimbangkan akun, menangani pertanyaan tamu, dan melakukan tugas administratif lainnya. Pekerjaan ini sangat cocok untuk individu yang lebih suka bekerja di lingkungan yang tenang dan rendah stres.

D. Copywriter Lepas

Copywriter lepas memiliki fleksibilitas untuk bekerja dari rumah atau kantor yang tenang, memastikan gangguan dan stres diminimalkan. Pekerjaan ini melibatkan penulisan konten untuk berbagai klien, termasuk situs web, media sosial, dan materi pemasaran.

E. Musisi Lepas

Musisi lepas mendapat kesempatan untuk menggunakan keterampilan kreatifnya untuk mendapatkan uang sambil tampil di berbagai pertunjukan. Pekerjaan ini melibatkan lebih banyak kebebasan berkreasi, sehingga sangat cocok untuk individu yang lebih suka bekerja secara mandiri dan menghindari lingkungan dengan stres tinggi.

F. Pengurus rumah tangga

Pengurus rumah tangga bekerja di berbagai lingkungan, mulai dari hotel hingga rumah tinggal, dan bertanggung jawab untuk membersihkan dan memelihara ruang keluarga. Pekerjaan tersebut sering kali sangat terstruktur dan memiliki tugas-tugas yang jelas, sehingga sangat cocok bagi mereka yang mengalami kecemasan.

G. Penata Taman

Penata taman bertanggung jawab memelihara ruang luar, termasuk taman, lapangan golf, dan halaman perumahan. Pekerjaan ini sangat rutin, dan lingkungan luar ruangan memberikan rasa nyaman dan tenteram yang alami.

H. Videografer Lepas

Videografer lepas menggunakan keterampilan pembuatan film dan produksi video mereka untuk membuat konten untuk berbagai klien. Pekerjaan ini sering kali melibatkan bekerja di lingkungan yang tenang dan nyaman, menjadikannya pilihan yang tidak terlalu membuat stres bagi mereka yang mengalami kecemasan.

I. Pembukuan

Pembukuan bertanggung jawab untuk memelihara catatan keuangan, termasuk hutang dan piutang, laporan bank, dan dokumen keuangan lainnya. Pekerjaan ini sangat terstruktur dan rutin, sehingga sangat cocok bagi mereka yang mengalami kecemasan.

J. Desainer Web Lepas

Desainer web lepas memiliki kemampuan untuk bekerja dari rumah atau kantor yang tenang dan sering kali memiliki kebebasan dan kreativitas dalam merancang situs web untuk berbagai klien.